Etappe 1: Sprint, Oftringen

Urbanes Gelände, flach. Durch neuere Überbauungen, über Quartierstrassen und durch den alten Dorfkern: schnelle Beine und Kopf sind gefragt.

Etappe 2: Mitteldistanz, Aarburg Süd

Urbanes Gelände, flach. Zwischen interessanten Schulanlagen und parkähnlichen Überbauungen ist die läuferische Fähigkeit gefragt. Für Abwechslung ist gesorgt. 

Etappe 3: Langdistanz, Jagdstart, Aarburg Nord mit Festung

Urbanes Gelände. Mittelalterliche Festung und Altstadt. Waldpartien auf Wegen und Pfaden. Coupiert.